تردمیل

امروزه تاثیر داشتن سلامت جسمانی و تناسب اندام جهت موفقیت در تمام مراحل زندگی بر هیچکس پوشیده نیست ؛ به گونه ای که پیشرفت تکنولوژی نیز به کمک این امر آمده است ، حال در این راستا افراد به دنبال تهیه دستگاههای مفید جهت دست یافتن به بهترین نتیجه می باشند .

سوالی که در ذهن اکثر کاربران وجود دارد : تردمیل یا دوچرخه ثابت ؟

کدام یک بیشترین تاثیر را بر کالری سوزی و کمترین فشار را بر روی مفاصل دارد ؟

 

 

 

هر یک از این دستگاهها مزایای خاص خود را دارند و با توجه به اینکه افراد متفاوتی از لحاظ قوای جسمانی و سلامتی اندام و مفاصل ، بازار هدف این دستگاه ها هستند پس به طور قاطع و مشخص نمیتوان یکی از این دستگاه ها را بر دیگری ارجح دانست ؛ هدف ما از مقایسه تردمیل و دوچرخه ثابت انتخاب بهترین دستگاه جهت چربی سوزی و کاهش وزن افرادی است که هیچ گونه مشکلی در استفاده از تردمیل و دوچرخه ثابت ندارند .

البته باید توجه نمود که علاوه بر تمرکز بر ویژگی های دستگاه و توانایی های فیزیکی باید علایق شخصی نیز مد نظر قرار بگیرد.

دوچرخه های ثابت از جمله دستگاه های ورزشی هستند که استفاده از آن ریسک کمی دارد و در واقع به وسیله آن می توان تمرین هوازی موثری را تجربه کرد . دوچرخه سواری باعث تقویت و فرم دهی ماهیچه های پایین تنه، از جمله چهارسر ران ، ساق پا ، همسترینگ و باسن و می شود. در ورزش با دوچرخه ثابت می توان با افزایش مقاومت پدال شدت و سختی تمرین را افزایش داد . در بسیاری از دوچرخه های ثابت برنامه های تمرینی از پیش تعیین شده تعریف و تعبیه گردیده است که در آنها حالت هایی از جمله بالا رفتن از تپه ، تمرین های سرعتی و .. شبیه سازی می شود .

تردمیل ها از جمله دستگاه هایی است که در استفاده از آنها میتوان چالش را تجربه کرد . تردمیل ها در مدل های متفاوتی ساخته شده که دارای برنامه های از پیش تعریف شده ای جهت تمرین و ورزش کردن هر فردی با قوای جسمی متفاوت مناسب است . در واقع این نوع برنامه ها هر گونه تمرینی را که شامل پیاده روی و دویدن است را شبیه سازی می کند ؛ و علاوه بر کالری سوزی باعث افزایش تراکم استخوانی و جلوگیری از پوکی استخوان نیز می شود ؛ ولی توجه کنید تردمیل بر روی مفاصل پا ، زانو و مچ پا متمرکز است ؛ بنابریان افرادی که از این نواحی دچار مشکل هستند بهتر است با احتیاط و دقت بیشتری انتخاب نمایند .

حال با توجه به توضیحات بیان شده باید گفت اگر به دنبال کاهش وزن هستید و هدف جدی شما از خرید وسیله ورزشی و ورزش کردن چربی سوزی و کاهش وزن است بهتر است تردمیل را انتخاب کنید .

میزان کالری مصرفی در ورزش با تردمیل بسیار بیشتر از دوچرخه ثابت است و حتی این میزان کالری سوزی با تغییر برنامه تردمیل به سمت تمرینات حرفه ای تر افزایش هم می یابد ؛ به گونه ای که تمرین شدید و تخصصی با تردمیل به مدت 60 تا 90 دقیقه در روز میتواند نتایج بسیار مطلوبی در تناسب اندام ایجاد نماید .

لازم به ذکر است تمرین و ورزش سبک و ملایم با تردمیل اگر به صورت متناوب و طولانی مدت هم باشد ؛ باز هم تاثیر شگرفی بر کالری سوزی و تناسب اندام خواهد داشت .

علاوه بر موارد بالا حین ورزش با تردمیل میزان اکسیژن مصرف شده که نشان استقامت قلبی و عروقی است بسیار بالا می رود .

در صورتی که دویدن بر روی تردمیل با 70 درصد ضربان قلب شخص ورزشکار صورت بگیرد در هر ساعت 40 گرم چربی از دست می دهد .

حال برای محاسبه این 70 درصد باید دقت کرد که سن ورزشکار از 220 کسر شده و70 درصد آن محاسبه شود

.

اگر چه میزان کالری سوزی با دوچرخه ثابت چه با شدت زیاد چه با شدت کم به اندازه تردمیل نیست ولی این وسیله هم در جای خود نقش موثر و به سزایی در رسیدن به هدف لاغری و چربی سوزی ایفا می نماید . با توجه به اینکه دوچرخه ثابت کمترین فشار را بر روی مفاصل ایجاد می کند بنابراین برای افرادی که به لحاظ احساس ناراحتی در این نواحی محدودیت استفاده از برخی دستگاه ها از جمله تردمیل را دارند ؛ گزینه بسیار عالی و موثری می باشد . البته باید توجه نمود که شرط تحقق هدف در استفاده از دوچرخه ثابت ، تنظیم دقیق زین و نشستن فرد و همچنین تنظیم زاویه صحیح رکاب زدن می باشد .

علاوه بر موارد بالا حین ورزش با تردمیل میزان اکسیژن مصرف شده که نشان استقامت قلبی و عروقی است بسیار بالا می رود ؛ که این مورد در استفاده از دوچرخه ثابت به مراتب کمتر است .

در پایان می توان گفت هر فرد با توجه به هدف مورد نظر خود و وضعیت و قوای جسمانی خود میتواند مناسب ترین دستگاه را انتخاب کند .

تنوع مارک و برند تردمیل های خانگی و باشگاهی در بازار بسیار زیاد است که علاوه بر این تنوع برندها هر کدام دارای کیفیت و قیمت متفاوتی است .
انتخاب بهترین برند برای هر شخصی نسبی است و بستگی به سلیقه افراد ، میزان انتظار افراد از تردمیل ، بودجه مالی و .. دارد .
در ادامه به بررسی تعدادی از مارک های تردمیل های موجود می پردازیم .

تردمیل خانگی

تردمیل توربو فیتنس (turbo fitness ) :

از دیگر برندهای تردمیل است که محصول کشور تایوان است و تنوع این نوع تردمیل از لحاظ قیمت و کیفیت ، دست مشتریان را در انتخاب باز گذاشته و طرفداران زیادی دارد .

قدرت بالای موتور ، دوام و استحکام تسمه ، تحمل وزن بالا ، تعدد برنامه های از پیش تعیین شده و کلید تنظیم سیب برقی و دستی از مولفه های برتر این تردمیل ها هستند .
تعبیه ضربه گیر های SDS در کف این نوع تردمیل باعث افزایش ایمنی و سلامتی کاربر و کاهش سر و صدا می گردد .
تردمیل های خانگی توربو فیتنس در دو نوع تک کاره که صرفا جهت دویدن استفاده می شود و چند کاره که در بردارنده آپشن های جانبی است تولید می گردد .

تردمیل جی کی اکسر ( Jkexer) :

این نوع تردمیل ساخت کشور تایوان است اما به قدری از لحاظ کیفیت برتری دارد که می توان آن را هم ردیف رقبای اروپایی قرار داد .
ضربه گیرهای SDS و ASA به دلیل ایجاد نرمی و انعطاف حمایت بسیاری را از مفاصل افراد و ستون فقرات به عمل می آورد و همچنین کاهش آلودگی صوتی .
استحکام بدنه این تردمیل ها ، تعداد زیاد برنامه های از پیش تعیین شده در حد حرفه ای و تعبیه جک برقی ( که قابلیت تاشدن و اشغال فضای کمتری ) در برخی مدل ها و همچنین پخش با کیفیت موسیقی در برخی مدل ها از آپشن های جذاب این برند است .
این نوع تردمیل دارای دو مدل می باشد : جی کی اکسرهای MPOWER و TURBO و دیگری جی کی اکسرهای FOCUS  و FITLUX که دارای جک برقی است .

تردمیل پرومستر ( Promaster ) :

این نوع تردمیل نیز محصول کشور تایوان است . این برند نیز دارای مولفه های چشمگیری است که باعث تمایل کاربران به سمت آن شده است ؛ قدرت بالای موتور آنها ، تعبیه برنامه های از پیش تعیین شده تا حد نیمه حرفه ای ، جک برقی و گازی ، ضربه گیر های SDS ، بالشتکی ، SPRING ( که باعث حفظ امنیت مفاصل و ستون فقرات ، انعطاف دستگاه حین دویدن و کاهش سر و صدای تولید دستگاه می شود . ) مدل هلی تک کاره و چند کاره .

تردمیل ریباک ( Reebok ) :

محصول کشور انگلستان است ، تنوع کیفیت و طراحی جذاب مدل های باشگاهی و خانگی باعث رویکرد ورزشکاران حرفه ای ، نیمه حرفه ای و مبتدی به این برند می گردد .

تردمیل اسپرتک ( Sportec ) :

این نوع تردمیل ساخت تایوان و مونتاژ چین است . استحکام بدنه ، قدرت بالای موتور ، ضربه گیر های حرفه ای از ویژگی های بارز این برند است . این مارک تردمیل می تواند گزینه مناسبی برای ورزشکاران مبتدی و نیمه حرفه ای باشد .

تردمیل بی اچ فیتنس ( BH Fitness ) :

ساخت کشورچین تحت لیسانس اسپانیا است که ویژگی های برتر آن ها شامل : قدرت بالای موتور ، جک برقی و گازی ، برنامه های از پیش تعیین شده و دستی ، شیب برقی و دستی ، بدنه با کیفیت و ضربه گیرهای استاندارد .
این برند دارای قیمت بسیار بالایی است .

تردمیل استرانگ ( Eastrong ) :

این برند تردمیل ساخت کشور چین است ولی تحت لیسانس کشور تایوان است .
آپشن های برجسته این مدل شامل : ضربه گیر ، جک گازی ، شیب برقی و دستی ، برنامه های از پیش تعیین شده و پخش موسیقی .

تردمیل ( DK city ) :

کمپانی ارکید مهر عرضه کننده انواع دستگاه های ورزشی است . که چندین مدل تردمیل خانگی نیز از محصولات آن است. این برند قیمت نسبتا بالایی دارد و متقابلا گارانتی و خدمات پس از فروش بسیار عالی ارائه می کند . مدل های ارائه شده این شرکت ساخت چین و تایوان است و هدف معنوی این شرکت برخوداری افراد از نعمت سلامتی و تناسب اندام است .

تردمیل فلکسی فیت ( Flexi fit ) :

این برند تردمیل نیز ساخت کشور چین و تحت لیسانس تایوان است ؛ که میتوان گفت از برندهای قدیمی در ایران است که کیفیت و قیمت مناسبی دارد .

تردمیل نوردیک ترک ( Nordic track ) :

این برند ساخت کشور چین و لیسانس آن متعلق به کشور آمریکا است ، قیمت مناسبی دارد و گزینه مناسبی جهت تردمیل های خانگی است .

تردمیل پروتئوس ( Proteus ):

این برند ساخت کشور تایوان و چین است که دارای کیفیت قطعات مرغوبی است و مطابق با ارگونومی انسانی طراحی و تولید می شود و به اکثر قاره ها صادرات می شود .
با توجه به اینکه امروزه با پیشرفت چرخ صنعت در اکثر کشورها تعدد برند و مارک هر نوع محصولی مانع از توضیح مفصل و جز به جز می گردد لذا در پایان به صورت تیتر وار برخی از برندها را نام می بریم :

تردمیل دیادورا :

این برند تحت لیسانس ایتالیا بوده و دارای شیب برقی است

تردمیل فورد :

تحت لیسانس آمریکا

تردمیل تاپ فرم :

ساخت چین و کیفیت بالا

تردمیل تی اف
تردمیل پاندا اسپرت
تردمیل پروفشنال
تردمیل کریتون فیت
تردمیل کلاسیک فیتنس
نردمیل آیرون مسترز
تردمیل تایتان فیتنس
تردمیل وکتو
تردمیل هلث استریم
تردمیل تنتوری
تردمیل سول

بدنه:  بدنه اکثر تردمیلهای موجود در بازار از فولاد مخصوص ساخته شده و در بعضی از تردمیل ها از آلومینیوم مقاوم هم استفاده شده است فولاد فشرده معمولا” مقاوم‌تر از آلومنيوم اما سنگين‌تر از آن است و حتما” بايد با مواد ضد زنگ پوشيده شود تا تردميل زنگ نزند. میزان استحکام بدنه تردمیل ارتباط مستقیمی با تحمل وزن در این دستگاه دارد . یعنی بدنه تردمیلی که قدرت موتور بالایی دارد و تحمل ورزشکار تا وزن 150 کیلوگرم را دارد از بدنه دستگاهی که تحمل وزن آن تا 90 کیلوگرم است بزرگتر و محکم تر است . تردمیلهای باشگاهی هم چون وزن کاربر مشخص نیست باید بدنه بسیار قوی و محکمی داشته باشند .البته تردمیل های خانگی بهتر است متناسب با وزن کاربران و ابعاد مکانی که تردمیل در آنها قرار می گیرد باشد.

تردمیل خانگی Turbo 80 New

روي دستگاه انتخابي خود راه برويد. اگر احساس می كنيد شل و لق است، از خريد آن اجتناب كنيد. همچنين در هنگام خريد دقت كنيد كه در بدنه تردميل به جای پيچ و مهره از جوش برای اتصال قطعات استفاده شده باشد. پيچ و مهره به مرور زمان شل می شود.در ضمن از تردميل‌هايی كه بدنه آنها تماما” پلاستيك است پرهيز كنيد.

موتور تردميل : موتور تردميل يكي از نكاتي است كه باعث تفاوت قيمت در تردميل هاي مختلف مي شود. تردميل ها با قدرت موتور سنجيده مي شوند، كه مقدار آن از 1 اسب بخار تا  7 اسب بخار متغير است. معمولا هر چه قدرت موتور بيشتر باشد قيمت تردميل گران تر مي شود. در تردمیل های خانگی اکثرا از موتور های (DC ) استفاده می شود که این موتور ها از جریان مستقیم برق استفاده می کنند و جریان مستقیم همان مثبت و منفی است ، مثل برق و باطری.  نوع دیگر از موتور که بیشتر تردمیل های باشگاهی استفاده می شود ( AC )است که از جریان متناوب برق استفاده می کند . مثل برق شهری یا همان فاز و نول . البته این موتورها نوع بهتری هم دارد که به صورت 3 فاز است .

سرعت تردميل:  يك تردميل خوب بايد با شيوه راه رفتن شما كه در آن احساس راحتي مي‌كنيد، هماهنگ باشد.در اقلب موارد سرعت مورد استفاده بین 3 تا 7 کیلومتر در ساعت است و برای دویدن بین 6 تا 10 کیلومتر بر ساعت می باشد و بیشتر از این سرعت  برای دونده های حرفه ای مورد استفاده قرار می گیرد . بنابراین اکثر تردمیل ها تا سرعت 10 کیلومتر بر ساعت برای مصارف عمومی را دارند و نیازی به حساسیت زیاد نیست.

تحمل وزن تردميل:  تحمل وزن تردمیل یعنی بالاترین وزن کاربر که به صورت استاندارد توسط تردمیل تحمل می شود و تمامی فرایند اصلی تردمیل مثل حرکت موتور یا اعمال شیب بدون ایراد انجام می شود . به یاد داشته باشيد فشاري كه از طرف شما در حين دويدن به دستگاه وارد می شود خيلي بيشتر از وزن طبيعی شماست.این عامل ارتباط مستقیم با قدرت موتور ، ابعاد دستگاه ،ابعاد تسمه، ابعاد غلطک، جنس و ضخامت تخته ،جنس و ضخامت تسمه و بدنه تردمیل دارد. مشخص است هر چقدر تحمل وزن دستگاه بالاتر باشد باید موتور قوی تر ،سایز دستگاه بزرگتر و بدنه محکم تر باشد.

ایمنی در حركت : بعضی از تردمیل‌ها دارای گیره‌ای هستند كه با اتصال به لباس ایمنی شما را در حین حركت تضمین می‌كنند، به‌طوری كه اگر در هنگام راه‌ رفتن یا دویدن تعادل خود را از‌دست بدهید با تكان ناگهانی شما گیره از لباس كنده شده و دستگاه به‌طور اتوماتیك خاموش می‌شود. صورت استاندارد تمامی تردمیل باید این وسیله را داشته باشند . در ضمن این قطعه به عنوان قفل کودک هم مورد استفاده قرار می گیرد و اگر بر روی دستگاه نباشد ،موتور تردمیل حرکت نمی کند. اگر در زمره افرادي هستيد كه نمي‌توانيد تعادل خود را به‌خوبي حفظ كنيد يا كودك شيطانی در خانه داريد، از اين ويژگي در تردميل غافل نشويد.

 SDS يا اثر ضربه گير : برخي از تردميل هاي جديد داراي قابليتي است كه مانع از آسيب به زانو و مفاصل هنگام استفاده از آن مي شود. اين قابليت براي افرادي كه داراي زانو درد يا درد مفاصل هستند حايز اهميت است. در اکثر تردمیل ها ضربه گیر وجود دارد که این قسمت به صورت لاستیک های منعطف زیر تخته تردمیل تعبیه شده است و باعث می شود تا به مفاصل زانو و کمر فشار کمتری وارد شود. در بعضی از تردمیل ها از سیستم ضربه گیر SDS استفاده می شود و این سیستم کمک میکند تا علاوه بر گرفته شدن فشار توسط ضربه گیر حالت انعطافی بیشتر در منطقه راه روی به وجود بیاید و در نتیجه فشار به مفاصل به حداقل برسد . این امکان بیشتر بر روی تردمیل هایی وجود دارد که مجهز به شیب برقی هستند .

اثر ارتجاعي: محل حركت شما روي تردميل نبايد حالت فنري يا ارتجاعي زياد داشته باشد.اين امر از لرزش و تكان‌های شديد دستگاه در هنگام دويدن و راه رفتن سريع می كاهد.

تنظیم شیب تردميل : حرکت روی تردمیل شبیه ساز پیاده روی و دو و میدانیست . در حالت سر بالایی حرکت سخت تر می شود به همین علت بر روی تردمیل ها از خاصیت شیب استفاده می شود و در برخی از تردمیل ها به صورت دستی حدودا تا 5 درجه و در بعضی دیگر به صورت برقی با استفاده از یک موتور الکتریکی بین 15 تا 25 درجه قابل تنظیم است . در هنگام خريد تردميل‌های اتوماتيك مراقب باشيد كه تنظيم شيب آن پرسروصدا نباشد و سبب لرزش تردميل در هر درجه نشود.

صفحه كنترل : معمولا” بيشتر تردميل‌ها داراي يك صفحه كامپيوتري روي دسته جلويي خود هستند كه از نوع ساده تا بسيار پيچيده تقسيم مي‌شود.با استفاده از صفحه كنترل هرآنچه شما از تردميل خود انتظار داريد، به‌راحتي تنظيم مي‌كنيد.كار‌هايي مانند خاموش و روشن كردن و يا تنظيم سرعت انتخابي.البته قيمت يك تردميل تحت تاثير پيچيدگي صفحه كنترل است.بنابراين تنها آن چيزي را بخريد كه مطمئن هستيد به‌طور مرتب استفاده مي‌كنيد.

نمايشگر ضربان قلب : اين بخش يكي از مشخصات اختياري است.در بعضي از نمونه ها گيره‌هايي كه به لاله گوش يا انگشت مي‌چسبد، ضربان را محاسبه مي‌كند كه دقت آن كمتر از نمايشگر‌هايي است كه با اتصال به قفسه سينه ضربان را محاسبه مي‌كند.براي افرادي كه ناراحتي قلبي دارند و نبايد ضربان قلب آنها از حدي بالاتر رود وجود اين ويژگي امر مهمي است.

قيمت : هرچند به‌اندازه‌اي كه پول دهيد، آش مي‌خوريد اما بايد به‌خاطر داشته باشيد كه اگر مي‌خواهيد يك تردميل كاملا” اتوماتيك و با امكانات عالي و البته قيمت بيشتر بخريد، بهتر است عاقلانه تر عمل كنيد.به‌جاي آنكه مبلغي گزاف صرف خريد تردميلي با امكانات آنچناني بكنيد يك تردميل خوب و معمولي بخريد و با پول باقي‌مانده شرايط لازم براي كار با تردميل را در خانه خود فراهم آوريد.اگر شما امكان و انگيزه لازم براي كار با تردميل را به مرور زمان از دست بدهيد هم پول و هم سلامت‌تان را به باد خواهيد داد.

 امكانات اضافي تردميل : اگر شما از آن دسته از خريداران هستيد كه به امكانات اضافي دستگاهي كه مي خريد اهميت مي دهيد، اين بخش براي شما جالب خواهد بود. تردميل هاي جديد داراي امكانات جالب و كابردي بسيار مي باشند.
اين امكانات اضافي شامل: درجه شيب، برنامه هاي خودكار از پيش تعريف شده، سیستم اندازه گیری دقیق چربی بدن ، سیستم خنک کننده بدن ورزشکار، تست سلامتي، ورودی Audio جهت وصل Mp3 و باند پخش صدا،  سیستم تاشو و بسياري امكانات ديگر می باشند. بعضی از تردمیل ها علاوه بر امکان حرکت روی دستگاه امکانات دیگری مثل :ویبراتور، تخته شنا، کش ایروبیک، چرخ مسگری ،جاپایی برای دراز و نشست و دمبل را دارند که به این تردمیل ها چند کاره گفته می شود .

ویبراتور، ماساژور : این دستگاه قبل از استفاده از تردمیل و بعد از گرم کردن بدن مورد استفاده قرار میگیرد و در قسمت هایی که چربی متراکم وجود دارد باعث گردش خون بیشتر و باز شدن مویرگها می شود که در هنگام استفاده از تردمیل چربی بیشتری مورد استفاده و سوخت و ساز بدن قرار بگیرد . این دستگاه کاربرد دیگری هم دارد . پس از استفاده از تردمیل با ماساژ عضلاتی که تحت فشار قرار گرفته است باعث دفع اسید لالتیک میشود و در نتیجه گرفتگی عضلات یا درد در نواحی تحت فشار قرار گرفته را از بین میبرد .

كشور سازنده:  برخي از افراد حساسيت خاصي روي كشور سازنده دستگاهي كه خريداري مي كنند، دارند. اكثر تردميل هاي  موجود در بازار ايران ساخت كشورهاي تايوان، چين، كره، اسپانيا، فنلاند مي باشند. اين پارامتر تاثير بسزايي در قيمت تردميل خواهد داشت كه هميشه باعث افزايش كيفيت نيست. نكته اي كه بيشتر حايز اهميت است، داشتن گارانتي و خدمات پس از فروش تردميلي است كه خريداري مي نماييد.

دستگاه تردمیل که اکثرا موتوردار است، شامل تسمه پهنی است که با چرخش به دور غلطکها بر روی صفحه اصلی امکان راه رفتن و دویدن با سرعت‌های موردنظر را ایجاد می‌نماید. تردمیل در حقیقت شرایط انجام ورزش دو، مادر ورزشها، را فراهم می نماید.

تردمیل ممکن است موتور داشته یا نداشته باشند. در نوع بدون موتور نیروی وزن و فشار پاها است که باعث به حرکت درآوردن صفحه تردمیل می‌شود. این نوع تردمیل، دستگاهی سبک است و اگر هزینه مختصری برای خرید این دستگاه در نظر گرفته باشید، می‌توانید همین نوع را برای ورزش در منزل خودتان انتخاب کنید. اما نوع موتوردار تردمیل، تکنولوژی پیشرفته تری دارد و موتوری که در آن کار گذاشته شده‌است به کمک عضلات می‌آید و به این ترتیب، شرایط گوناگونی برای دویدن یا راه رفتن به وجود می‌آورد.

در این دستگاه، موتور تردمیل است که باعث چرخش تسمه و حرکت صفحه تردمیل می‌شود. شما می‌توانید سرعت آن را به صورت شیب دار تنظیم کنید و حالتی را به وجود آورید مثل این که دارید در یک مسیر سربالایی راه می‌روید یا می‌دوید. این تردمیل‌ها معمولاً یک مانیتور کامپیوتری دارند که با سیم‌های مخصوصی به بدن وصل می‌شوند و می‌توانند ضربان قلب را نشان دهند تا ورزشکار متوجه شود که آیا شدت حرکت‌هایش روی تردمیل کافی است و موجب کاهش وزنش می‌شود یا نه. اگر به صفحه مانیتور این تردمیل‌ها نگاه کنید، برنامه‌های از پیش تعیین شده‌ای را خواهید یافت که به کمک آن‌ها می‌توانید الگوی راه رفتن یا دویدن خودتان را روی تردمیل تنظیم کنید.

در سال ۱۹۶۸، کتابی به نام ورزش هوازی یا Aerobics اثر دکتر کنت کوپر منتشر شد که در آن اشاره شده بود اگر شخصی چهار تا پنج روز در هفته، هر بار هشت دقیقه بدود، شرایط فیزیکی بهتری خواهد شد. بنابراین کتاب ویلیام استاب – یک مهندس مکانیک – به فکر ساخت یک تردمیل ورزشی افتاد.

 

نخستین تردمیل  PaceMaster 600 بود، ویلیام استاب نمونه ابتدایی این دستگاه را برای دکتر کوپر فرستاد، دکتر کوپر نخستین خریدار این تردمیل شد و به این ترتیب نخستین کارخانه تولید تردمیل در کلیفتون واقع در نیوجرسی به راه افتاد.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

X