بایگانی برچسب: ورزش

دانستنیها و قوانین بیلیارد

دانستنیها و قوانین بیلیارد

دانستنیها و قوانین بیلیارد از آنجا که در سالهای اخیر استقبال زیادی از بازی بیلیارد در کشور گردیده است بد نیست نگاهی به دانستنیها و قوانین بیلیارد داشته باشیم . بیلیارد بازی است که در فضای سرپوشیده و روی یک میز مربعی شکل انجام می شود که وسایل اصلی لازم برای انجام این بازی گوی […]

آموزش استفاده از الپتیکال

الپتیکال باشگاهی Turbo E6100

نحوه صحیح استفاده از اسکی فضایی مانند هر ورزش دیگری بسیار مورد اهمیت است.برای داشتن یک تمرین صحیح در ابتدا باید هدف تمرین را مشخص کنید. نداشتن هدف یک اشتباه بزرگ است. اینکه فقط بر روی الپتیکال  بایستید و با فشار پا ، پدال های دستگاه را به جلو و عقب برانید، کار زیادی برای […]

درباره بدنسازی بیشتر بدانید

ار با وزنه و تمرینات قدرتی که بدنسازان انجام می دهند به ایجاد تغییر در بدن منجر شده و آنها را حجیم تر و قدرتمندتر یا کم چربی و لاغرتر می سازد. ساختن توده عضلانی نه تنها در کوتاه مدت فعالیتی سالم محسوب می شود، بلکه فواید سلامت بلند مدت را نیز ارائه می کند. […]