بایگانی برچسب: مزایای دوچرخه خانگی

با مزایای دوچرخه ثابت آشنا شوید

مزایای دوچرخه ثابت

با توجه به زندگی ماشینی امروزه و لزوم توجه به سلامت جسمانی ؛ اگر از آن دسته از افرادی هستید که به هر دلیلی نمیتوانید پیادهروی و ورزش کنید می توانید دوچرخه ثابت را جایگزین کنید . بی خطر و ایمن : یکی از مفید ترین وکاربردی ترین وحتی ایمن ترین دستگاه های ورزشی دوچرخه […]

برای کاهش وزن دوچرخه ثابت بهتر است یا تردمیل ؟

برای کاهش وزن دوچرخه ثابت بهتر است یا تردمیل؟ امروزه تاثیر داشتن سلامت جسمانی و تناسب اندام جهت موفقیت در تمام مراحل زندگی بر هیچکس پوشیده نیست ؛ به گونه ای که پیشرفت تکنولوژی نیز به کمک این امر آمده است ، حال در این راستا افراد به دنبال تهیه دستگاههای مفید جهت دست یافتن […]

راهنمای خرید دوچرخه ثابت

مقاومت : مقاومت های مختلف این اجازه را به شما می دهد که بدون افزایش سرعت، سختی را به تمرین خود اضافه کنید. برخی دوچرخه ثابت ها با استفاده از آهنربا (مگنت) باعث ایجاد مقاومت یا ترمز در حین تمرینات شما می شوند. هر چه آهنربا به چرخ محور نزدیک تر باشد، سختی و مقاومت […]

مزایای استفاده از دوچرخه ثابت

رکاب زدن با دوچرخه ثابت یک ورزش هوازی است که بر عملکرد سیستم قلبی-عروقی و تنفسی بدن تاثیر مثبت دارد. با پدال زدن بر روی دوچرخه ثابت، ضربان قلب بالا خواهد رفت  و با فعالیت شش ها اکسیژن بیشتری وارد بدن می شود .افزایش ضربان قلب و تنفس در یک حد معین و حفظ این […]