بایگانی برچسب: سلامتی

مزیت های تمرین با دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت

دوچرخه های ثابت خانگی و باشگاهی مزیت استفاده در کاهش وزن: ورزش با دستگاه دوچرخه ثابت یک نوع فعالیت هوازی است، به همین دلیل مزایای زیادی برای سلامت به همراه دارد. چند مورد از مهمترین آنها عبارتند از: با کمک این دوچرخه ها به خوبی می توانید وزن کم کنید. اگر از اضافه وزن رنج […]

آموزش استفاده از الپتیکال

الپتیکال باشگاهی Turbo E6100

نحوه صحیح استفاده از اسکی فضایی مانند هر ورزش دیگری بسیار مورد اهمیت است.برای داشتن یک تمرین صحیح در ابتدا باید هدف تمرین را مشخص کنید. نداشتن هدف یک اشتباه بزرگ است. اینکه فقط بر روی الپتیکال  بایستید و با فشار پا ، پدال های دستگاه را به جلو و عقب برانید، کار زیادی برای […]