نقد و بررسی
نردبان تمرین 6 متری
نردبان چابکی 6 متری
طول : 6 متر
عرض : 0.5 متر
فاصله هر پله : 0.5 متر
تمرینات چابکی یکی از ارکان آمادگی جسمانی در فوتبال مدرن بوده و توانایی بدن برای تغییر مسیرها را افزایش می دهد.
تمرینات نردبان چابکی یکی از بهترین تمرین ها بمنظور تقویت سرعت ، چابکی ، هماهنگی عصب و عضله و سرعت کلی بدن است.
0دیدگاه کاربران