نقد و بررسی
نردبان چابکی 5 متری
نردبان چابکی 5 متری
-
طول : 5 متر
-
عرض : 0.5 متر
-
فاصله هر پله : 0.5 متر
-
تمرینات چابکی یکی از ارکان آمادگی جسمانی در فوتبال مدرن بوده و توانایی بدن برای تغییر مسیرها را افزایش می دهد.
-
تمرینات نردبان چابکی یکی از بهترین تمرین ها بمنظور تقویت سرعت ، چابکی ، هماهنگی عصب و عضله و سرعت کلی بدن است.
0دیدگاه کاربران