۱- برای افزایش حجم عضلات گزینه مناسبی نیست

باید بدانید که ورزش trx به اندازه ورزش بدنسازی و تمرینات با وزنه بر حجم عضلات تاثیرگذار نیست  ، این ورزش بیشتر برای تفکیک عضلات و افزایش قدرت بدنی مورد استفاده قرار می گیرد و اگر شما به دنبال ساختن عضلاتی بزرگ می باشید ورزش trx انتخاب خوبی برای شما نیست.

۲-آسیب دیدگی

در ورزش تی آر ایکس مانند ورزش فیتنس شما پوزیشن (حالت) ثابتی ندارید و در هوا معلقید و به نسبت ورزش های ریسک بیشتری دارید پس اگر مبتدی هستید حتما با حرکات ابتدایی و اولیه شروع کنید و سپس حرکات پیچیده را انجام دهید تا درصد آسیب دیدگی کمتر شود