in stock
onsale
قیمت محصول :
‫قیمت محصول : - اسلایدر
0ریال100ریال
دسته بندی :
دسته بندی :
بیشتر
رنگ :
رنگ :
بیشتر
سایز
برند
برند
اصالت
اصالت
کیفیت
کیفیت
کالکشن
کالکشن
بیشتر
امتیاز محصول :
امتیاز محصول :
متاسفیم . هیچ محصولی یافت نشد

شنا سوئدی شیب دار

شنا سوئدی شیب‌دار، یکی از موثرترین تمرینات ورزشی است که با تغییر زاویه بدن، عضلات مختلف بالاتنه را هدف قرار می‌دهد. این تمرین که در حالت‌های شیب مثبت و شیب منفی قابل اجراست، گزینه‌ای عالی برای افزایش قدرت، استقامت و تقویت عضلات مرکزی بدن محسوب می‌شود.

ویژگی‌های مهم:

  • تمرکز متنوع روی عضلات:
    • در حالت شیب مثبت، تقویت عضلات پایینی سینه و کاهش فشار روی شانه‌ها.
    • در حالت شیب منفی، تقویت عضلات بالایی سینه و افزایش فشار بر شانه‌ها و عضلات مرکزی.
  • تنظیم شدت تمرینات: با تغییر زاویه، تمرینات را چالش‌برانگیزتر کنید.
  • قابلیت استفاده از تجهیزات کمکی: نیمکت، جعبه یا دسته‌های شنا برای بهبود زاویه بدن.
  • بهبود قدرت و استقامت عضلات: مناسب برای ورزشکاران حرفه‌ای و مبتدی.

تاثیرات مثبت:

  • افزایش انعطاف‌پذیری و تعادل بدن.
  • تقویت عضلات سینه، شانه‌ها و هسته بدن.
  • امکان افزودن تنوع به برنامه‌های تمرینی.

با انجام این تمرین، می‌توانید عملکرد ورزشی خود را بهبود ببخشید و تمرینات موثرتری را تجربه کنید.