چربی سنج تن زیب

چربی‌ سنج تن‌ زیب یک ابزار کاربردی برای اندازه‌گیری چربی زیرپوستی بدن است. این وسیله که آن را با نام کالیپر نیز می‌شناسند، به شما کمک می‌کند ضخامت چربی در نقاط مختلف بدن را اندازه‌گیری کرده و بر اساس آن، درصد چربی بدن خود را محاسبه کنید.

چربی بدن چیست؟

همانطور که از عبارت مشخص است، چربی بدن به مجموع چربی‌های موجود در بدن گفته می‌شود که شامل چربی ضروری و چربی اضافی است.

چربی ضروری مقداری از چربی بدن است که برای انجام عملکردهای حیاتی مانند تنظیم دمای بدن، محافظت از اندام‌ها، تولیدمثل، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن و همچنین ذخیره انرژی به آن نیاز داریم.

مردان معمولاً به ۳ تا ۵ درصد چربی ضروری و زنان به ۸ تا ۱۲ درصد چربی ضروری نیاز دارند. هر مقدار چربی بالاتر از این محدوده، چربی اضافی محسوب می‌شود.

چربی اضافی به دو شکل در بدن ذخیره می‌شود:

چربی زیرپوستی

مقدار چربی که درست زیر پوست قرار دارد و معمولاً در نواحی مشخصی مانند شکم، ران و زیر کتف بیشتر تجمع پیدا می‌کند.

چربی احشایی

مقدار چربی‌ که اطراف اندام‌های داخلی مانند قلب، کبد و سایر ارگان‌ها تجمع می‌یابد و خطرات بیشتری برای سلامتی ایجاد می‌کند.

نکته مهم این است که حتی افراد لاغر نیز ممکن است مقدار زیادی چربی احشایی داشته باشند؛ به‌همین دلیل، ظاهر بدن به‌تنهایی معیار دقیقی برای ارزیابی تناسب اندام نیست.

چربی‌سنج تن‌زیب چگونه کار می‌کند؟

روش کالیپر یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌های اندازه‌گیری درصد چربی بدن است. در این روش، فرد ضخامت پوست و چربی زیرپوستی را در نقاط مشخصی از بدن اندازه‌گیری می‌کند. سپس این اندازه‌ها را در فرمول‌های استاندارد قرار می‌دهد تا درصد چربی بدن محاسبه شود. همچنین می‌توانید با استفاده از جدول راهنمای موجود در بروشور محصول تن‌زیب، وضعیت تناسب اندام خود را نیز بررسی کنید.

برای آشنایی با انواع لوازم طبی ورزشی می‌توانید از وبسایت گروه ورزشی رویال دیدن کنید.