تی آر ایکس TRX SUSPENSION

تی آر ایکس TRX SUSPENSION

تی آر ایکس TRX SUSPENSION  ازجمله وسایل تمرینی بدنسازی جهت انجام تمرینات معلق میباشد.

تمرین معلق چیست؟

تمرینات معلق تمریناتی هستند که عموما با استفاده از وزن بدن و وسیله ی پرکاربرد تی آر ایکس اجرا میشوند.تی آر ایکس به شما کمک می کند با اجرای تمرینات معلق طیف وسیعی از حرکات ورزشی که منجر به تقویت قدرت عضلانی،انعطاف پذیری و … می شود را انجام دهید.

تاریخچه TRX

این وسیله برای اولین بار توسط نیروی دریایی آمریکا و دیگر نیروهای نظامی آمریکا مورد استفاده قرار گرفت و به خاطر تمرینات متنوع و جذابی که دارد به سرعت در سراسر دنیا مورد توجه قرار گرفت و توسط ورزشکاران مبتدی و حرفه ای مورد استفاده قرار گرفت.حتی افرادی که فقط برای حفظ سلامتی و خارج از دنیای حرفه ای ورزش می کنند هم از این وسیله می توانند استفاده کنند.تمرینات معلق با تی آر ایکس به علت اینکه با وزن بدن اجرا می شوند توسط تمامی افراد پیر یا جوان ، زن یا مرد قابل اجرا می باشند.

اجزای تی آر ایکس TRX SUSPENSION

این وسیله از قسمت های مختلفی تشکیل شده:

1.حلقه یا قلاب که در قسمت بالای تی آر ایکس قرار دارد و برای اتصال به کارگاه های ثابت ، در و یا درخت در تی آر ایکس تعبیه شده. که این حلقه یک کارابین با مقاومت بالا است.

2.دسته های تی آر ایکس که از دو قسمت فومی و تسمه تشکیل شده اند که قسمت فوم برای قرارگیری دست است و قسمت تسمه برای تمریناتی که پاها در حالت معلق قرار می گیرند.

3.تسمه های تی آر ایکس که از جنس بسیار مقاومی تشکیل شده و قابلیت رگلاژ برای استفاده افراد مختلف را داردو حلقه بالای تی آر ایکس را به دسته ها متصل می کند.

بر اساس طراحی قلاب و کارابین در قسمت بالای تی آر ایکس ورزشکار این امکان را دارد که وسیله را تقریبا در هر مکانی که قصد تمرین دارد از جمله باشگاه ، منزل و یا حتی در طبیعت و فضای باز تمرینات خود را اجرا کند.

اهداف ورزش TRX

از اهداف اصلی این ورزش می توان به موارد ذیل اشاره کرد:

• بالا بردن آمادگی جسمانی
• استقامت
• انعطاف پذیری
• قدرت جسمانی
• چابکی
• چربی سوزی
• هماهنگ سازی کارکرد عصب و عضله
• ورزشی بسیار مناسب برای همه افراد و در هر سنی به خصوص برای بانوان جهت تناسب اندام
• مناسب برای مصارف خانگی و باشگاهی
• محصول چین