نقد و بررسی
تقویت مچ دست
تقویت مچ دست
-
يکي از سادهترين تمرينات ساعد و مچ استفاده از حلقه هاي لاستيکي ميباشد. اين حلقه با قطر 8 سانتيمتر با برجستگيهاي روي آن ميتواند وسيله مناسب براي تمرين دادن انگشتان و مچ دست باشد که برجستگيهاي آن با ماساژدادن کف دست جريان خون را افزايش داده که در نتيجه آن خستگي کمتر شده و ميتوان تعداد دفعات بيشتري اين حرکت را انجام داد.
0دیدگاه کاربران